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Thema: Bodyforming? |
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Hallo allerseits .Habe gerade dieses Forum entdeckt und möchte mal eine Frage stellen . Ab wann ( und ob überhaupt)werden "Folgen" vom NW am Körper sichtbar.Ich laufe seit ca 8 Monaten , 2 bis 3/Woche ca 90 Minuten , habe zwar 6 Kilo abgenommen ,merke aber nicht , außer an den Oberschenkeln minimal, dass bei mir irgendwo Muskeln "wachsen"  Der Bauch ist schwabbelig , der Po ist schwabbelig...
Trotzdem möchte ich NW nicht mehr missen , bin schon richtig süchtig danach.Wie ist es denn bei euch , wann habt ihr gemerkt da tut sich was?
Liebe Grüße
anna
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ich denk mal, das kommt drauf an, von wo du anfängst. bei mir wars so, dass ich ungefähr nach zwei jahren meine neue figur hatte. die gefällt mir zwar auch noch nicht optimal, aber besser als die alte. am wichtigsten ist wohl, dass man stetig dabeibleibt.
sonst sieht man nachher schlimmer aus als vorher, denk ich.
lg - barbara
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Hallo Barbara , danke für Deine Antwort .
"ich denk mal, das kommt drauf an, von wo du anfängst"
Wie meinst du das ?
Danke und Grüße
Anna
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ich meinte, das hängt davon ab, mit welchem anfangsgewicht du startest. wenn du ziemlich klein für dein gewicht bist, dauert es länger, bis der erfolg richtig sichtbar wird. aber ausser dem gesundheitserfolg macht das walken ja auch spass, und man lernt richtig nette leute kennnen dabei!
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Hallo, also nur durch Nordic Walking wird sich da nicht viel tun. Zum "Körperumformen" gehört auch eine gesunde Ernährungsumstellung (keine Diät). Dann kann Sport dazu beitragen, dass sich bestimmte frauliche Körperregionen festigen und Muskeln aufgebaut werden. 
Der Muskelaufbau dauert allerdings länger als ein paar Monate..
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Hallo, also nur durch Nordic Walking wird sich da nicht viel tun.
Hmmmm, das kann ich so nicht unterschreiben.
Wenn das NW alleine als Schlendern mit Stöcken betrieben wird mag es wohl stimmen. Wird es aber konsequent und ausdauernd betrieben kannst du schon deutlich mehr erreichen. Klar zählt in so einem Zusammenhang auch immer eine Ernährungsumstellung jedoch ist es erstaunlich dass man sich dazu noch nicht einmal zwingen muß. Die Lust auf gesunde Dinge kommt von ganz alleine und die "Sucht" auf Süßigkeiten vergeht, man gibt sich auch mit einem Stückchen Schoki zufrieden und geniess es anstatt in Rekordzeit eine Tafel zu verputzen.
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Hallo,
nun genau das meine ich ja. Dann ist es aber nicht nur NW. Es nützt, meiner Meinung, nun mal nichts, z.B. 2 Stunden NW zu betreiben und sich als Belohnung eine Schwarzwälder Kirschtorte zu gönnen  .
Ich kann nur aus meiner Erfahrung sprechen. Ich habe mit 1,59 mal 83 kg gewogen und nur mit NW (auch "richtig") ausgeführt, hätte sich mein Körper sicher nicht "zu meiner Zufriedenheit" geformt.
Es muss halt alles zusammen passen. Ich bin der Auffassung, dass "nur" mit Sport alleine es nicht getan ist.
Nun ist es sicher auch die Frage, wieviel man zu formen hat .
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Klar Jana,
eins baut auf das andere auf, anders kann und wird es nicht funktionieren.
Was aber das Schrecklichste in unserer heutigen Zeit ist: es muss schnell gehen und es muss sofort zu sehen sein. Geduld hat kaum noch einer und die Überlegung was Jahre auf den Körper wandert kann nicht in 5 Wochen weg sein gibt es einfach nicht.
Jedoch wird der ein oder andere wenn er gar nix macht irgendwann sehr viel Zeit habe über das "hätte ich doch nur" nachzudenken.
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Es braucht halt:
Gesunde Ernährung
Viel training (auch mal anstrengend, auch mal lang..)
und Geduld und Ausdauer.
Dann klappt es auch mit der Traumfigur.
Zur Motivation mal ein link zu Kathins Blog mit ihren vorher nachher Bildern:
http://sonntagskind-kathrin.blogspot.com/
Gruß Martin
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Denm Ausführungen von Waldfee und Martin kann ich mich nur anschließen.
Geduld ist heutzutage für viele ein Fremdwort geworden: Die Kinder im Kindergarten wolle alles jetzt sofort haben. Die Mütter im Nordic Walking Kurs wollen gleich in der 2. Stunde bereits perfekt gehen können. Das theoretische Beiwerk, was ich so auf 8 Stunden verteile, möchten sie gleich am 1. Tag haben.
Es scheint allgemein üblich zu sein, keine Zeit zu haben. Tatsächlich, wir haben keine Zeit. Sie gehört nicht wie Essen, Trinken, Kleidung und Wohnung zu den Elementarbedürfnissen. Zeit ist immateriell und eigentlich nicht vorhanden. Wer Zeit hat gilt als unausgelastet oder sogar faul.
"Liebe Leute, der Tag hat 24 Stunden und wenn das nicht ausreicht, nehmen wir die Nacht noch dazu." sagte mal ein Chef zu seinen Mitarbeitern.
Der Tag hat tatsächlich 24 Stunden (heute 25) und wie wir sie aufteilen, müssen wir jeden Tag neu entscheiden.
Also nochmal der Appell, seit geduldig. Nichts ist schädlicher für den Menschen als Stress, selbstgemachter Stress.
Das Wort zum Sonntag
Klaus
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