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Thema: Blutiger Anfänger ohne Kurs..... |
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Hallo Eva,
die von Det genannte Internetseite ist in der Tat für Vereine und Trainer. Schau mal hier:
http://www.bkk-praeventionskurse.de/portfolio/index.php?bkk_id=170
oder
http://www.bkk-praeventionskurse.de/portfolio/liste_ohne_termin.php?bkk_id=170&css=&&searchdata[search]=1&searchdata[plz_von]=74653&searchdata[maxdistance]=20&searchdata[page_pointer]=0
Andere Möglichkeit: Rufe mal beim Württembergischen Versehrten-Sportverband e. V. an: 0711-28077620
Vielleicht können die dir helfen, einen geeigneten Trainer zu finden.
Viel Glück
Klaus
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Danke für deine Mühe, ich acker mich da mal durch....
Grüßle, Eva
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Hallo Eva,
Hast du Probleme einfach so zu Fuß zu gehen? Falls nein, geh einfach etwas zügiger als normal und vergiss alles was du über NW oder Walking gelesen hast. Einfach aufrecht gehen und los gehts.
Hast du schon mal über MBT Schuhe nachgedacht. Könnte auch was sein für dich.
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Ja, ich habe schon beim normalen Gehen nach 15 min. Rückenschmerzen. Schneller/zügiger gehen versuche ich seit ein paar Wochen, ist aber schwierig, mit den Stöcken tue ich mir da wesentlich leichter.
( Ich vermute mal, ich gehe da aufrechter, aber das werde ich erst wissen, wenn mich mal einer beobachtet hat. )
Die MTB-Schuhe hatte ich probiert, mich aber dann für die Fernost-Variante ( chung shi ) entschieden, weil ich in denen besser laufen kann.
Das Prinzip ist das selbe, ich habe mich nur in den MTBs furchtbar unwohl gefühlt.
Ich habe übrigens einen Trainer in Aussicht, allerdings könnte das Januar werden, weil er vor Weihnachten noch ziemlich im Stress ist.
Aber immerhin mal ein Lichtblick ! :-))
Grüße, Eva
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Hallo Eva,
mir kam gerade eine andere Idee: Gibt es in deiner Gegend die Möglichkeit Aquajogging oder Wassergymnastik zu machen? Wir haben in der Gruppe, die ich öfter vertretungsweise leite, einige Leute, die ähnliche Symptome haben. Bei denen hat sich die Beweglichkeit ganz langsam gebessert. Auch können die mittlerweile wesentlich länger schmerzfrei gehen.
Und gerade jetzt im Winter wäre das doch eine Alternative, oder?
Gruß
Klaus
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Puh, ja im Grunde hast du recht, es wäre eine Alternative. Und sicher gibt es das auch irgendwo in der Umgebung.
Aber mit Schwimmen ist es so, wie mit Gymnastik: Beides hasse ich inzwischen wie die Pest. Ich kann mich einfach nicht mehr dazu durchringen.
Außerdem käme das ZUSÄTZLICH zum Laufen, weil ich das nicht komplett lassen kann - egal ob mit oder ohne Stöcke: Ich muss nämlich sowieso mit dem Hund raus, und wenn ich die sowieso schon sehr kurzen Gassirunden 1 -2 mal wöchentlich zugunsten von Schwimmen dann fallen lassen muss ( beides wird mir sicher zu viel ), haben wir echt ein Problem.
Solange das Wetter gut war, war ich mit Hund und Fahrrad unterwegs. Das tut mir gut, da kann ich auch über eine Stunde radeln, aber im Winter kühlt man einfach zu schnell aus, weil unser Hund nicht so schnell laufen kann ( Rassebedingt ).
Schwimmen/Gymnastik wäre sicher gut, aber ich glaube, ich finde 1000 Ausreden, warum ich auf keinen Fall Aquagymnastik machen kann........  *gins*, um diese Art von Sport zu lieben, müsste der Leidensdruck wohl noch schlimmer werden......
Gestern habe ich noch eine weitere Mail abgeschickt. Bin mal gespannt, wann ich euch berichten kann, dass ich jemanden gefunden habe. 
Grüßle, eva
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Mist, jetzt habe ich das schon abgeschickt, dabei hätte ich noch eine Frage gehabt. Dann halt noch einen Beitrag 
Wie ist denn das mit den Funktionsklamotten ? Ich habe von einer Freundin welche geschenkt bekommen, die nur ein einziges Mal getragen wurden.
Sie hat sie versehentlich mit Weichspüler gewaschen, und ihr wurde gesagt, die Funktion wäre damit "außer Kraft", also hat sie sie ausrangiert.
Nur - dann nützen sie mir ja auch nichts........oder sind sie nicht für alle Zeiten "kaputt", müsste man sie nur ein weiteres mal waschen - ohne Weichspüler ????
( Wahrscheinlich eine ganz blöde Frage, aber ich weiß es wirklich nicht..... )
Grüßle, Eva
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Hallo Eva,
probier es doch einfach mal bei einem Deiner Aktivitäten aus, dann bekommst DU die beste Antwort. Du sollst Dich einfach darin trocken und und auch nicht kalt anfühlen. Wenn Du Dich darin wohlfühlst, sind sie, denke ich, noch ok.
Liebe Grüße
Barbara r
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Guter Tipp für Funktionsklamotten und auch solchen mit Membranen:
Selbst wenn sie schon mal mit Weichspüler gewaschen wurden zerstört das keinesfalls die Fasern. Es legt sich lediglich ein Film über die Faser, der sich aber wieder entfernen läßt.
Dazu von Perwoll das Waschmittel "Perwoll Sport" nehmen. Dies reinigt die Ablagerung und alles funktioniert wieder wie gehabt. Zusätzlich kann ein Hygienespüler anstelle von Weichspüler genommen werden und alles ist wieder im Rahmen.
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Super, danke für eure Antworten ! Ich werde die Wäsche gleich mal in die Maschine werfen - ohne Weichspüler ! :-))
Inzwischen walke ich nach "Bauchgefühl", so wie es mir gut tut, täglich war zuviel, momentan nur 10 min alle 2 Tage. Aber wenn nicht mehr geht, dann geht eben nicht mehr,und irgendwann wird es sicher auch besser.
Und stelle dabei fest, dass ich mit weniger Training ( = mir selber weniger Stress machenn ) sogar in der Lage bin, ein paar Fehler bei mir selber zu bemerken ( Linke Schulter ist tiefer, die rechte höher und verspannter.... )
Natürlich ersetzt das keine richtige Korrektur, aber völlig verkerhrt mache ich es glaube ich auch nicht. ;-))
Immerhin bin ich nach diesem Mini-Pensum nicht verspannt, sonder spüre nur einen ganz leichten Muskelkater. Ob es die richtigen Muskeln sind, wird sich zeigen. *grins*
Und wahrscheinlich habe ich ab Jan. einen Trainer.
Ich freue mich schon auf die Zeit, wenn ich soweit fit bin, dass ich einen Kurs mitmachen kann.
Jetzt muss ich nur noch dringend üben, schlagfertige Antworten zu finden, wenn ich blöd angelabert werde. 
Grüßle, Eva
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