Wie abnehmen bei Adipositas...

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Thema: Wie abnehmen bei Adipositas...

Ziel einer Diät ist es, das Körpergewicht und insbesondere den Fettanteil am Körpergewicht zu reduzieren. Die sinnvollste Maßnahme, relativ zügig Fett abzubauen (0,5 - 1 kg/ Woche), ist die Durchführung einer diätischen Maßnahme. Eine Diät bedeutet, dem Körper weniger Kalorien zur Verfügung zu stellen, als er benötigt (Stichwort: negative Energiebilanz). In der Folge holt sich der Körper die fehlende Energie aus den Fettdepots, damit wieder ein energetisches Gleichgewicht herrscht; dieser Fettabbau ist der gewünschte Effekt. Abnehmen kann man also nur, wenn der Organismus eine negative Energiebilanz aufweist.

Ausgeglichene Energiebilanz = Kalorienzufuhr entspricht dem Kalorienverbrauch
Positive Energiebilanz = Kalorienzufuhr ist höher als der Kalorienverbrauch
Negative Energiebilanz = Kalorienzufuhr ist geringer als der Kalorienverbrauch

Nich zu empfehlen bei Adipositas:

Atkins-Diät
BCM-Diät (Basiskost)
Brigitte-Diät
Dr. Haas-Diät
FDH (Friss die Hälfte)

lieben Gruß TrendWoman
http://www.Mollies.Siteboard.eu

Zuletzt bearbeitet: 15.10.08 23:17 von MolliTreff

Zu empfehlen bei Adipositas:

Beeinflussung des Unterbewusstseins mittels Hypnose, denn dort sitzt die Ursache für das falsche Essverhalten. Mit dem übermässigen Essen wird nämlich versucht ganz andere Gefühle als Hunger zu kompensieren und so wird oft unbewußt gegessen und es entstehen dabei so Kuriositäten wie Süß- oder Knabberhunger direkt nach einem reichlichen Abendbrot. Der Magen ist eigentlich schon mehr als ausreichend gefüllt, aber es wird so lange weiter genascht, bis sich ein quälendes Völlegefühl einstellt und nun wirklich nichts mehr hineinpasst. Und obwohl man es gar nicht will, jedes mal nach dem Naschen ein schlechtes Gewissen hat, immer weiter zunimmt und sich selbst verurteilt, macht man es am nächsten Abend wieder genau so.

Die Ursache dafür ist eine Fehlverknüpfung im Unterbewusstsein, welche besagt, dass Essen Belohnung sei. Man will sich etwas Gutes gönnen, sich für den Tag belohnen und aufgrund der Fehlverknüpfung entsteht aus dem Unterbewusstsein heraus das Bedürfnis zu essen, egal ob man gerade gegessen hat oder nicht.

Mit Hilfe der Hypnose ist es möglich das Problem direkt an der Ursache anzugehen und so dauerhaft zu beseitigen, ohne Quälerei und Jojo-Effekt.

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Oder einfach eine gesunde Nahrungsumstellung, dauerhaft, sättigend ohne Zwang und JoJo-Effekt.