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Thema: Welche Mischung bei extrem Rotwerden/Sozialer Phob |
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hallo,
ich hab mich eben neu hier angemeldet, weil ich dringend eine empfehlung für eine mischung brauche.
leider habe ich kein intenet zu hause, muss immer ins internetcafe, und kann mich deswegen nicht stundelang durch dieses thema wühlen und mich informieren.
ich brauche eine mischung, oder vielleicht auch nur eine einzelne essenz, die mir hilft nicht mehr so oft rot zu werden. habe da an mimulus gedacht.
kurz zu mir: bin weiblich,29 jahre und leider seit ca.15 jahren unter extremen rotwerden, also nicht wenn mir etwas peinlich ist, das wär ja noch ok, sondern in ganz normalen situationen wie an der kasse im supermarkt bezahlen,jemanden ansprechen,angesprochen werden,mit einer freundin einen kaffe trinken gehen,im bus nach der uhrzeit gefragt zu werden...die liste ist sehr lang.
das resultad aus diesem schlimmen täglichen rotwerden, ist eine erytrophobie bzw. sozial phobie, ich meide alles: hochzeiten,geburtstage,kommunionsfeiern,weihnachtsfeiern...und bin immer alleine obwohl ich ein sehr lustiger,eigentlich sozialer mensch bin. durch die soziale phobie kommt natürlich auch noch die depression hinzu, aber der grund von alledem ist das ROTWERDEN.
ich habe mich kurz eingelesen zu mimulus, das würde passen, kann man das so pur nehmen oder sollte noch was dazu gemischt werden? evtl. larch? die beiden?
ich habe schon so einen online test gemacht, aber da kamen über 7 essenzen raus, also irgendwie zu chaotisch, ich hab wohl noch mehr probleme, aber das wichtigste wäre mir das rotwerden abzuschwächen.
kann mir jemand helfen?
will mir am montag die mischung holen.
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Hallo,
ich finde die Anzahl von7 Essenzen nicht chaotisch. Vielleicht könntest du aufführen, um welche Blüten es sich da gehandelt hat.
Das Rotwerden in selbst banalen Situationen, könnte meiner Meinung nach auch etwas mit Unsicherheit zu tun haben - oder es hat sich verselbständig und der Gedanke ans rot werden, läßt dich schon erröten. Es ist nicht möglich, hier auf die Schnelle eine Mischung zu zaubern, die auf dich zugeschnitten ist, da in der BB viele Dinge beachtet werden müssen, wenn ein Zustand schon lange anhält. Eine Mischung gegen das Rotwerden gibt es nicht, BB gehen immer auf die individuellen Gründe und Symptome ein.
Mimulus ist sicherlich nützlich gegen die Vermeidungsangst. Aber alleine gegen dein Erröten nicht wirksam. Auch glaube ich nicht, dass du das Symptom mit einer Mischung los wirst. Ich glaube, dass Ganze ist ein Weg, auf den du dich einlassen solltest, wenn du langfristig Erfolg haben möchtest. Es gibt auch gute Bücher zur Bachblütentherapie. Vielleicht schaust du mal in einer Buchhandlung oder Bibliothek, damit du nicht auf das Internet angewiesen bist.
LG
Ulla
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Hallo Ulla,
vielen Dank für deine Antwort.
Danke auch für den Buchtipp, werde mir in Zukunft auf jeden Fall mal ein Buch dazu kaufen.
Aber die Mischung brauch ich nun trotzdem schnell, ohne mich vorher gross einlesen zu können, aus Zeitgründen.
Ich habe zwar gelesen manchmal braucht das Ganze bis es wirkt bis zu 3 Monaten, aber ich hoffe trotzdem dass wenn ich jetzt anfange ich in einem Monat vielleicht schon eine kleine Verbesserung spüre. Möchte nämlich dieses Weihnachten mal versuchen mit Freunden oder Familie zu feiern, sonst bin ich immer alleine :-(
Was den Hintergrund meines Rotwerdens angeht, da bin ich schon jaaaaaaahrelang in Therapie, habe verschiedene Verhaltenstherapien gemacht, und wurde auch medikamentös (mit echten Chemie-Keulen) behandelt. Die Medikamente helfen immer super toll, solange man sie nimmt.
Auch gesundheitlichen Gründen muss ich die aber nach einiger Zeit wieder absetzten, und dann gehts wieder von vorne los.
Den Grund warum ich rot werde hat meien Psychologin mir schon erläutert, ich bin nämlich garkein unsicherer Mensch, also deine Vermutung "Unsicherheit" würde bei mir nicht zutreffen. Hab auch als Kind im Theater mitgewirkt und war immer Mittelpunkt überall wo ich hinging. Nie schüchtern, immer grosse Klappe und sogar vorlaut.
Vielleicht hilft es dir weiter, wenn ich dir sage dass ich als Jugendliche von meinen Eltern verstossen wurde? Ich kann leider nicht die ganze Geschichte hier aufschreiben, aber DAS war der Auslöser, vielleicht kann man darauf aufbauen? Das schmerzte mir natürlich sehr, ich bin dann im Kinderheim weiter aufgewachsen, ohne Bindung zu irgendeinem lieben Menschen oder Familie.
Das ganze ist der Auslöser. Welche Bachblüten wären da richtig? Vielleicht die für Trauma/Schock?
Ich habe es ja bis heute nicht verarbeitet.
Der Schmerz sitzt ganz tief in meiner Seele, ich bin zutiefst verletzt und werde wohl auch mein Leben lang nciht richtig glücklich werden können, zumindest wird es nie eine tiefe Glücklichkeit sein können, wenn aber doch eine oberflächliche, momentane Glücklichkeit.
Was den Test angeht, habe ich den auf bachbluetentest.de gemacht, und es kommen wirklich so viele Blüten raus, damit kann ich nichts anfangen...ist das normal das man so viele Blüten rausbekommt, also in meinem Fall wären es:
Willow,Larch,Oak,Honeysuckle,Wild Oat,Water Violet,Chestnut But,Olive,Gorse,Aspen,Hornbeam...
Das sind 13 Blüten...
Was für eine Mischung brauch ich denn jetzt?
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wollte nur mal sagen, dass ich dieses forum über google gefunden habe, als das angeblich grösste diskussionforum zum thema bachblüten.
bin sehr enttäuscht, dass ich nur 1 einzige antwort antwort erhalten habe seit 1,5 tagen.
hier schneinen nicht sehr viele leute aktiv zu sein.
werde mir jetzt ein anderes forum suchen, weil das hier kann man ja echt vergessen.
ach ja, ist nicht so dass ich ungeduldig bin, aber bin auch in anderen foren aktiv, wie informatik- und hundeforum etc, da machste ein neues thema auf und innerhalb einer stunde hat man meist schon 3 oder 4 antworten erhalten, und hier null komma nichts...
super forum!
tschüss. 
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Hallo Immerrot,
bei Informatik- und Hundeforen wird in der Regel auch nichts zur inneren Einnahme "verschrieben".
Die konkrete 'Verschreibung' einer Bachblütenmischung über das Internet ist gesetzlich verboten. Wenn Dir also jemand wie z.B. Ulla zu dem Thema Gedanken schreibt oder Hinweise zu der ein oder anderen Bachblüte gibt, ist das eine Anregung für Dich, dort nachzulesen. Die Verantwortung der Entscheidung inkl. evtl. Einnahme liegt bei Dir. Und wenn Du dort schnell nachliest, kannst Du Dir auch schnell eine Mischung erstellen.
Wenn Du eine konkrete persönliche Mischung 'verschrieben' bekommen möchtest, schau in Deiner Stadt nach einem Bachblütenberater. Dort findet ein persönliches Gespräch statt. Und Du bekommst eine Mischungsempfehlung zur Erstellung in der Apotheke.
Gruß
way
Zuletzt bearbeitet: 21.11.11 09:59 von way
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Danke Way!
Aber ich will nichts verschrieben bekommen sondern habe um eine Empfehlung gebeten.
Man hätte ja auch antworten können:
Diese und diese und diese und jene Blüte KÖNNTEN geeignet sein, aber ist von Person zu Person verschieden.
Aber dann hätte ich schonmal einen Anhaltspunkt.
Die Sache hat sich aber schon erledigt,hab in einem anderen Forum gepostet und drei Antworten mit EMPFEHLUNGEN in kürzester Zeit erhalten, ich werde jetzt Mimulus,Larch und Star of Bethelehm nennen.
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KANN MIR BITTE JEMAND HELFEN?
Ich nehme jetzt seit einigen Tagen erst meine Bachblütenmischung aus Mimulus (gegen meine soziale Phobie), Larch (für Selbstbewusstsein) und Starof Bethlehem (um einen Verstoss seitens der Eltern in der Kindheit zu verarbeiten).
Ab dem zweiten Tag der Einnahme habe ich jetzt ständig Albträume, was soll das bedeuten?
Ich habe sonst nie Albträume gehabt.
Die Träume sind sehr belastend für mich, weil ich mich dann den ganzen Tag daran erinnere und ausserdem sind sie sehr detailliert.
Hier mal ein Beispiel was ich heute Nacht geträumt habe:
Ich bin in einer Art Wald, überall sind Felder, Bäume , Sträuche. Es gibt Zugschienen, aber es fährt kein Zug.
Ich verstecke mich hinter Gebüschen, schlafe da in der Kälte, man sucht mich, will mich fangen, ich habe Angst und muss mich verstecken,retten aber sehe keine Verfolger aber spüre die Angst. Dann sehe ich eine Kirche um Schutz zu finden, und als ich in die Kirche gehe, merke ich es ist garkeine echte Kirche sonder war eien Falle, es war nur ein Gebäude getarnt als Kirche. Die Tür geht zu, verschliesst sich, ich kann nicht mehr raus...ich bin gefangen...
Dann ein anderer Traum war:
Ich werde angegriffen von Vögeln, es sind Tauben, ganz viele hässliche riesige schmutzige Tauben. Sie kommen alle auf mich zu, ich erschiesse sie.
Es ist wirklich ganz wirrees Zeug.
Was soll das bedeuten?
heisst das die Mischung spricht an? Also dass die Blüten wirken? Wird das jetzt jede Nacht so gehen, das sich quasi meinen Schmerz in Albträumen verarbeiten werde?
Es ist wirklich srh belastend für mich, den ganzen Tag dann an diese Träume denken zu müssen.
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Hallo Immerrot,
das du jetzt heftige Träume hast, an die du dich erinnerst, zeigt, dass die BB ihre Arbeit tun.
Oft geben die Inhalte dieser Träume wertvolle Hinweise entweder auf die akutelle Problematik (nicht umsonst hast du wahrscheinlich Mimulus gewählt) oder werden als Hinweis auf fehlende Blüten gesehen. Wichtig dabei ist es, nicht nur auf die Inhalte der Träume zu achten, sondern auch zu schauen, wie du dich in diesen Träumen fühlst.
Wenn du dich sonst mit der Mischung wohlfühlst, könntest du vielleicht die Anzahl der Tropfen reduzieren. Vielleicht von 4 Tropfen auf 2 Tropfen. Es gab jemanden hier im Forum, die damit bei heftigen Träumen Erfolg hatte.
Als fehlende Blüte könnte ich mir White chestnut vorstellen, wenn du tatsächlich den ganzen Tag an die Träume denkst.
LG
Ulla
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Danke Ulla.
Heute nacht hatte ich wieder einen schlechten Traum bei dem ich mich mies gefühlt habe.
Ich war irgendwo eingesperrt, in einem einzigen Raum, es war ein Souterain-Zimmer, also so halb Keller, ich konnte nur die Beine der Menschen sehen die vorbei liefen, nicht ihre Gesichter. Der Raum war leer, und ich musste dringend auf Toilette Pipi machen, aber es gab kein Klo, also habe ich einfach so gemacht, auf einmal war ich durchnässt von Pipi, dann plötzlich ging die Türe auf und man liess mich frei. Die Leute waren angewidert weil es so nach Urin roch. Mir war das sehr peinlich.
Echt, so ein komischer Traum. Und schon wieder das mit dem Gefangenhalten.
Das kommt bestimmt vom Star of Bethlehem der ja frühere Trauma aufarbeiten soll, meine Mutter hat mich oft eingesperrt im Zimmer, und ist dann mit meiner Schwester zum Shoppen gegangen, und ich durfte nicht mit.
Ich denke auch, die BB wirken, hab eben gerade auch diesen anderen Thread gefunden, mit dem Titel Albtraum, das war ja so ähnlich.
Also eine neue Blüte werde ich jetzt erstmal nicht dazu nehmen, und schauen wie lange das noch so geht. Bestimmt müssen sich meien Gedanken erstmal ordnen und es wird viel Antikes aus meinem Gedächtnis rausgezogen, aufgearbeitet.
Ich hoffe wirklich sie werden mir helfen.
Danke dir.
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Hallo Immerrot,
wenn du immer wieder Träume hast, in denen du "fremdbestimmt" bist (also eingeschlossen, gefangen, kannst eben nicht das tun, was du eigentlich möchtest), dann solltest du überlegen, ob es in deiner Lebenssituation auch Bereiche gibt, die dich so fühlen lassen. Vielleicht reicht es ja erst einmal mit Hilfe deiner jetzigen Mischung, dich gedanklich mit diesem Thema auseinander zu setzen. Erfreulich ist ja, dass der Traum letztendlich immer ein gutes Ende nimmt (wirst frei gelassen). Das könnte bedeuten, dass du heute das Potential hast, diese Begebenheiten zu aufzulösen. Also etwas sehr Posititves.
LG
Ulla
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Ja klar gibt es diese Bereiche, ich kann nicht das tun was ich gerne will. Auf Grund der erytrophobie hat sich ja eine Sozialphobie entwickelt, das bedeutet ich war noch nie auf einer Hochzeit, einer Kommunion, einem Essen wo mehrere Personen am Tisch sitzen, einer Kommunion etc...also genau DAS möchte ich und kann nicht, ich bin in mir selbst gefangen.
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Hallo Immerot,
Du bist nicht in Dir gefangen. Es SCHEINT Dir nur so, also ob. In dem Moment, wo es Dir egal wäre, ob Du rot würdest und für den Rest des Tages bliebest, könntest Du all das machen. Was Dich unfrei macht, ist also "nur" Dein Bezug zum Rotwerden. Die Bedeutung und Größe, die Du dem Erröten selber gibst. Mir persönlich wäre es zum Beispiel ziemlich egal, ob Du rot bist, wirst, bleibst oder die Farbe wechselst - so lang es kein Blau ist 
Hinter dem Rotwerden liegt manchmal auch eine besondere Sensibilität, eine Feinfühligkeit, die man nicht zeigt, weil man gerne lieber hart udn taff gelten möchte. Da sucht sich das Gefühl halt einen anderen Weg, um Dein Wesen zu offenbaren. Aber es gibt viele Gründe fürs Erröten, nicht nur einen solchen.
Du könntest genau jetzt in diesem Moment all das machen, was Du möchtest. Und Dein Rotwerden dazu mitnehmen. Du HAST also die Wahl. Auch wenn es Dir nicht so vorkommt.
Du wählst diesen Weg. Das ist ein großer Unterschied. Denn das bedeutet, DU kannst das jederzeit ändern. Und wenn Du es nicht allein machen möchtest - es gibt sehr gute Therapiemöglichkeiten, hast Du das schon mal genutzt?
Viele Grüße
way
PS Und wenn Du Dich von dem rot werden lösen möchtest, wäre aus meiner sicht die erste vernünftige Maßnahmen, Dir einen anderen Nickname zuzulegen anstatt das rotwerden darin auch noch zu manifestieren
Zuletzt bearbeitet: 30.11.11 11:24 von way
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Hallo,
das sehe ich ganz genau so wie Way und meines Wissens arbeiten alle Therapien genau nach diesem Verfahren: Rotwerden wird gleichgültig. Und das funktioniert auch, je gleichgültiger dir wird, ob du nun rot wirst oder nicht, um so weniger wirst du rot, weil dein Focus einfach nicht mehr darauf gerichtet ist.
Ich würde langfristig bei der BB-Auswahl auch auf diese Schiene setzen: Gelassenheit, sich nicht unter Druck setzen.
LG
Ulla
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Mir fiel grad noch ein, dass Dir zu Anfang die Anwendung von EFT vielleicht weiterhelfen könnte. Schau dazu mal im Web. Z.B. hier: EFT Erste Schritte ... es gibt auch noch einfachere Varianten... einfach mal googeln ...
lg
way
Zuletzt bearbeitet: 30.11.11 11:29 von way
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Hallo Way,
Was Dich unfrei macht, ist also "nur" Dein Bezug zum Rotwerden. Die Bedeutung und Größe, die Du dem Erröten selber gibst.
Das ist ja genau richtig, aber WIE schafft man es dass es einem egal wird? Ich weiss nicht ob du es oben weiter gelesen hast, aber ich bin schon sehr viele Jahre in verhaltenstherapie, sowohl nur mit dem Therapeuten, als auch Gruppentherapie. Im Februar bin ich schon eingeschrieben für die nächste Gruppentherapie, es werden ca.10-15 Personen sein die alle Soziale Phobie/Erytropobie haben, das ist wie gesagt nicht die erste Therapie.
Leider resumierend aus all den Jahren muss ich feststellen, dass es mir einfach nichts bringt, aber ich mache trotzdem mit, die Hoffnung stirbt ja zuletzt.
Mir persönlich wäre es zum Beispiel ziemlich egal, ob Du rot bist, wirst, bleibst oder die Farbe wechselst - so lang es kein Blau ist
Das ist klar, dass du das sagst, aber leider ist es dann im echten Leben nicht so. Also was ich damit sagen will, wenn ein Mensch rot wird gibt es für eine "Normal-Person" der sich nicht mit meinen Ängsten auskennt, nur zwei logische Gründe warum ein Mensch rot wird, und zwar 1. aus Scham/Verleung/es ist etwas Peinliches passiert oder 2. die Person lügt.
Natürlich kann man auch noch rotwerden wegen Sport, Alkohol,...aber das sind ja körperliche Sachen, die jetzt mal abgesehen.
Also du sagst es wäre dir egal wenn ich rot werden und die ganze Bedeutung gebe nur ICH der Sache. Leider ist das nicht so.
Beispiel , welches mir grad gestern passiert ist,ich mache Babysitting bei einer Familie am Wochenende, als dann die Eltern kamen, wollten sie mir die 3 Stunden auszahlen. Da ging der Vater zu einem Wandschrank an die Schublade und wollte wohl das Geld daraus holen (ich wusste nicht wo sie Geld aufbewahren)...er machte die Schublade auf, und fing an zu wühlen und fand den 20 € Schein nicht, guckte dann seine Frau an, dann mich, generell halt in den Raum und sagte: Sagt mal, ich hatte doch hier einen 20 € Schein, hat den jemand gesehen. Wo ist er nur?
SO...und genau da ist es dann auch schon passiert. KNALLROT! Warum?
Weil ich dachte: Wenn ich jetzt rot werde, dann denken die bestimmt ich hätte das Geld geklaut. Und somit war es auch schon passiert.
Die Eltern schauen mich also an, ich hochrot...und jetzt sag du mir mal bitte was DU denken würdest, wenn du jemanden in deiner Wohnung beschäftigt hast,und es fehlt was, fragst die Person und sie lkäuft hochrot an.
Jeder Normal-Mensch denkt jetzt: Klar, wenn die rot wird¨hat sie ja was zu verbergen oder lügt.
Also was ich damit sagen will: Das Rotwerden ist leider leider auch sehr verhängnisvoll im täglichen Leben, und nicht nur "unwichtig". Ich bin dadurch schon in sehr unangenehme Situationen gekommen, wie z.B. auch auf der Arbeit, als mal die Kasse nicht stimmte (ich würde nie was klauen) aber wenn man natürlichen einen hochroten Kopf bekommt, weil 100 € in der Kasse fehlen, und der Chef das sieht, dann kannst du dir sicher denken, dass schon so manchmal mein Arbeitsplatz gefährdet war.
Das bedenken viele Leute nicht.
Es ist mir übrigens Recht oder egal rot zu werden, wenn ich wirklich lügen würde, oder mir etwas Super-Peinliches passieren würde, ich finde es ist eine normale Situation, aber in meinem Fall werde ich halt IMMER rot.
Hinter dem Rotwerden liegt manchmal auch eine besondere Sensibilität, eine Feinfühligkeit, die man nicht zeigt, weil man gerne lieber hart udn taff gelten möchte. Da sucht sich das Gefühl halt einen anderen Weg, um Dein Wesen zu offenbaren. Aber es gibt viele Gründe fürs Erröten, nicht nur einen solchen.
Ja, ich bin sehr sensibel und feinfühlig, ABER im Gegensatz zu dem was du oben schreibst, zeige ich es auch. Also ich bin nicht der Typ harte Schale-weicher Kern, nein, ich habe kein Problem meine Gefühle zu zeigen, im Kino zu weinen, etc. Also bin sensibel innen UND aussen.
Du könntest genau jetzt in diesem Moment all das machen, was Du möchtest. Und Dein Rotwerden dazu mitnehmen. Du HAST also die Wahl. Auch wenn es Dir nicht so vorkommt.
Theorethisch hast du natürlich Recht, aber in der Praxis geht das nicht. Eine Person die an so einer Phobie erkrankt ist, KANN es eben nicht machen, also wenn sie zwei gesunde Beine hat die sie zu einer Hochzeit tragen würden, aber die innere Angst, Panik ist eben so gross, dass man am Liebsten sterben würde bevor man zu so einer Veranstaltung gehen müsste.
es gibt sehr gute Therapiemöglichkeiten, hast Du das schon mal genutzt?
Wie gesagt, ich bin schon jaaaaahrelang in Therapie,und es wurde mir auch offiziell Erytrophobie und daraus resultierende Sozialphobie diagnostiziert, und die Therapeuten arbeiten genau damit, Gleichgültigkeit, Konfrontation, also sich in Situationen begeben die einem Angst machen. Wenn ich bedenke dass ich schon mit 16 angefangen habe und jetzt 28 bin aber immer noch das Problem habe, würde ich mal sagen, es bringt mir nicht.
Danke auch für den Link (EFT) das kenne ich garnicht, schaue ich mir jetzt gleich nochmal an. Weiss nicht so Recht worum es da geht, bzw. höre das zum ersten Mal.
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